TILMELDING IKKE NØDVENDIG!
mød bare op og betal 25 kr. pr. gang
BODY BURN
Body Burn er træning målrettet styrke af krop og kondition. Vi vil bruge elastikker på mange forskellige måder og øvelserne vil i høj grad være målrettet underkroppen med en blanding af højintensitet og udholdendhed. Denne kombination vil sikre at du virkelig kan mærke ”the burn”. Træningen krydres med god energi og musik. Du kan komme lige som du er og kan også lave flere af øvelserne uden elastik.
Holdet har 8 træningsgange i foråret og kan derefter tilmeldes som et normalt hold til sæsonstart.
Træningsgange er fra torsdag den 13/4 til torsdag den 15/6 (ingen træning den 18/5).
SOMMER YOGA
Alle er velkomne. Både mænd, kvinder, øvet eller nybegynder.
For dig der kan lide et mix af at bevæge dig til åndedrættet, lave forskellige asanas. Vi vil arbejde med fødder, ryg, skuldre og nakke. Vi slutter altid af med afspænding, enten guidet eller i stilhed. Hvis vejret tillader det, vil vi være udenfor på plænen bag gymnastiksalen. I tilfælde af regn har vi mulighed for at gå indenfor.
Medbring måtte, evt. Yoga blokke og tæppe til afspænding. Husk lag på lag tøj, det er bedre at smide det efterhånden, end at fryse hele lektionen.
OBS Sommeryoga er 8 torsdage - der er ikke yoga på Kr. Himmelfartsdag den 18. maj
Har du lyst til at få sved på panden, så mød op! Alle kan være med. Friske damer er puls, styrke, kondition, grundtræning, udholdenhed, opvisninger, socialt samvær og et godt grin.
Vi arbejder med effektfulde og traditionelle gymnastiske øvelser med redskaber, som styrker såvel krop som hjerne. Gammelt og nyt i en god blanding til dejlig musik.
Hønseholdet er for dig der gerne vil arbejde med grundgymnastik, sekvenser og serier. Vi vil have sved på panden, og samtidig nørde områder inden for gymnastikken som forflytninger, tyngde og floorwork. Der er plads til alle på Hønseholdet og vi vægter det sociale højt. Vi arbejder fra begyndelsen med et opvisningsprogram for holdet og er med til ca. 4-5 opvisninger i løbet af sæsonen.
Der er ekstraudgifter til dragt og håndredskab.
Der undervises i Hatha yoga, som styrker kroppen på en blid måde, så alle kan være med. Der vil være fokus på åndedræt, flow, mobilitet og kropsbevidsthed.
Der undervises i Hatha yoga, som styrker kroppen på en blid måde, så alle kan være med. Der vil være fokus på åndedræt, flow, mobilitet og kropsbevidsthed.
