Mor/far/barn er holdet for de mindste gymnaster til og med 3 år. Vi bruger meget tid på redskabsbanen, der udfordrer børnene, men der vil også være tid til lidt fælles leg og musik.

Puslinge er holdet for børnehavebørn. Vi leger, synger og danser. Hele kroppen og hovedet skal i gang- og så bliver der rig mulighed for at bruge kræfter på redskabsbanen.

SpringMix 0.-2. årgang elsker at springe, lege og lave en masse grundgymnastik. Til træningen er der fokus på motorik og koordination samt at alle får pulsen op og smil på læben.

Forudsætninger for at kunne gå på holdet

• at børnene kan modtage og følge en fælles besked
• at børnene har mod på, og lyst til at springe

Vores træning bygger på

• at børnene bevæger sig så meget som muligt
• at børnene får pulsen op
• at børnene træner balance, koordination og motorik
• at børnene lærer grundelementer, så de med tiden kan udføre selvstændige spring
• at børnene udfordres på deres individuelle niveau

Da vi ønsker at skabe de bedste rammer for en god træning, forventer vi

• at børnene møder op i gymnastiktøj og bare tæer
• at børnene med langt hår har håret sat op
• at børnene ikke bærer smykker, ure eller lign.
• at børnene har spist lidt hjemmefra
• at børnene medbringer en drikkedunk

Opvisning/opvisningstøj

Foreningen giver et tilskud på 200 kr. til opvisningstøj til de børn, som deltager i opvisningen.

På SpringMix 3.- 5 klasse elsker vi at springe, lege og lave en masse grundgymnastik. Til træningen er der fokus på motorik og koordination, samt at vi får pulsen op og smil på læben.

Forudsætninger for at kunne gå på holdet

• at gymnasterne kan modtage og følge en fælles besked
• at gymnasterne har mod på, og lyst til at springe

Vores træning bygger på

• at gymnasterne bevæger sig så meget som muligt
• at gymnasterne får pulsen op
• at gymnasterne træner balance, koordination og motorik
• at gymnasterne lærer grundelementer, så de med tiden kan udføre selvstændige spring
• at gymnasterne udfordres på deres individuelle niveau

Da vi ønsker at skabe de bedste rammer for en god træning, forventer vi

• at gymnasterne møder op i gymnastiktøj og bare tæer
• at gymnasterne ikke bærer smykker, ure eller lign.
• at gymnasterne har spist hjemmefra
• at gymnasterne medbringer en drikkedunk

Opvisning/opvisningstøj

Vi deltager til vores egen lokalopvisning i marts og til DGI forårsopvisningen i Løgumkloster i marts.

Foreningen giver et tilskud på 200 kr. til opvisningstøj til de børn, som deltager i opvisningen.

Ekstra træninger

Msåke vi har en ekstra træning en lørdag/søndag i løbet af sæsonen, endvidere håber vi på at kunne tage jer med på en afslutningstur til et springcenter.

NYT

Holdet træner skriftevis rytme og spring, så som noget nyt kan du vælge mellem at være rytme, springer eller begge dele. Ønsker du både at være en del af rytme og spring, så skal du træne hver uge. Vælger du det ene eller andet, så træner du ca hver anden uge - datoliste får du til første træning, og kan også ses herunder beskrivelsen. Prisen er ens uanset, hvad du vælger, men alle får også fællestræninger/ekstra træninger evt ved en overnatning eller dagstræning i en weekend. Samt en afslutningstur til et springcenter.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SpringMix fra 6.-10. årgangg er noget for dig, hvis du kan lide at bruge din krop og udfordre dig selv. 

Der bliver fart over feltet, sved på panden og smil på læben, når vi prøver kræfter med forskellige rytmeserier og spring.

Vi arbejder med grundelementer i gymnastikken både ved rytme (f.eks. sving, hop, kropsspænding og balance ) og ved spring som både er øvelser med (f.eks. flik-flak, salto, kraftspring) og uden redskaber (f.eks. håndstand, vejrmølle)

Vores træning bygger derfor på at gymnasterne bevæger sig så meget som muligt, at de træner balance, kropsspænding og koordination, at de kan grundelementerne, så de kan udføre selvstændige spring, og at de udfordres på deres individuelle niveau.

Da vi ønsker at skabe de bedste forudsætninger for en god træning, forventer vi:

• at gymnasterne møder op omklædte i tøj, de kan bevæge sig i  
• at pigerne har sat håret op  og at gymnasterne ikke bærer smykker eller lign 
• at gymnasterne har spist lidt hjemmefra, og medbringer en drikkedunk
• at gymnasterne møder med et smil og viser, at vi er et læringsfællesskab med plads til forskellighed
• at gymnasterne lytter og deltager aktivt 

Lyder det som noget for dig, så tilmeld dig her på siden. Vi glæder os til at se dig!

OBS: Opvisning/opvisningstøj

Vi håber på, at du kan deltage til vores lokalopvisning i marts, samt til DGI forårsopvisning i Løgumkloster. Skulle der komme en del gymnaster fra et andet loaklområde i samarbejde med deres gymnastikforening, deltager vi naturlivis også i deres lokalopvisning.

Foreningen giver et tilskud på 200 kr. til opvisningstøj til de børn, som deltager i opvisningen, der vil dog forekomme en ekstrabeatling til opvisningstøj i år på dette springhold.

Vigtige datoer til kalenderen 

Har du lyst til at få sved på panden, så mød op! Alle kan være med. Friske damer er puls, styrke, kondition, grundtræning, udholdenhed, opvisninger, socialt samvær og et godt grin.

Vi arbejder med effektfulde og traditionelle gymnastiske øvelser med redskaber, som styrker såvel krop som hjerne. Gammelt og nyt i en god blanding til dejlig musik.

Herregymnastik med klassiske gymnastiske øvelser samt løb og lidt styrketræning. Efterfulgt af 45 min Volleyball. Mænd i alle aldre er velkomne.

Hønseholdet er for dig der gerne vil arbejde med grundgymnastik, sekvenser og serier. Vi vil have sved på panden, og samtidig nørde områder inden for gymnastikken som forflytninger, tyngde og floorwork. Der er plads til alle på Hønseholdet og vi vægter det sociale højt. Vi arbejder fra begyndelsen med et opvisningsprogram for holdet og er med til ca. 4-5 opvisninger i løbet af sæsonen.

Der er ekstraudgifter til dragt og håndredskab.

Dette er holdet for dig, der gerne vil øge din styrke og kondition. Vi træner gennem både lege, rene styrke- og pulsøvelser og nemme danserutiner. Balance kommer vi også til at træne og bare rolig: selv det kan give sved på panden! Vi starter indefra- fokuserer på vores center og stabiliserer, så vi kan blive en stærk flok powerladies.

Der undervises i Hatha yoga, som styrker kroppen på en blid måde, så alle kan være med. Der vil være fokus på åndedræt, flow, mobilitet og kropsbevidsthed.

Der undervises i Hatha yoga, som styrker kroppen på en blid måde, så alle kan være med. Der vil være fokus på åndedræt, flow, mobilitet og kropsbevidsthed.

Træner i hal 4 følgende søndage:

• 25. sept. 9.30-10.30 
• 23. okt. 10.30-11.30 (efterårsferie)
• 27. nov. 10.30-11.30
• 18. dec. 10.30-11.30
• 29. jan. 10.30-11.30
• 26. feb. 10.30-11.30
• 26. mar. 10.30-11.30

Tilmelding ikke nødvendigt - Pris 25 kr. pr barn som betales via mobilepay til træningen.

Er du en lille krudtugle som elsker at tumle, hoppe og lege til ramasjang rytmer, sammen med mor og far. Så skal du helt sikkert tage mor og far i hånden og bruge en kvalitets time sammen med dem, hvor vi leger og hygger, laver lidt sanglege, men mest af alt har det sjovt og brænder en masse energi af.
Så er er du ikke helt klar til at give slip på mor og far, så tag hele familien med til familiegymnastik i stedet for.